Ngày nay, những người làm văn phòng thường mắc các bệnh đau lưng, đau cổ vai gáy do tính chất công việc phải ngồi nhiều một chỗ. Hãy tập những bài tập dưới đây vào sáng sớm hoặc khi nghỉ trưa, bệnh đau lưng sẽ dần biến mất. 1. Bài tập tư thế rắn hổ mang Tư thế rắn hổ mang là bài tập có tác dụng...